Semi-essensiell aminosyre.

Histidin er en semi-essensiell aminosyre – dvs. at kroppen vanligvis kan produsere tilstrekkelige mengder, men tilskudd kan være nødvendig

Viktig for barn. Histidin er forløperen til histamin, en forbindelse frigitt av immunceller under en allergisk reaksjon. Nødvendig for vekst og reparasjon av vev, og beskyttelse av nerveceller. Hjelper med å beskytte kroppen mot strålingsskader og fjerner tungmetaller. Viktig for fordøyelsen og produksjon av magesaft.

Regulerer energiomsetningen.

Histidin har en aromatisk sidekjede som kalles imidazol. Imidazol er bygget som en femkant med tre karbonatomer og to nitrogenatomer. Danner kelat-bindinger til mineraler som kobber og sink. Imidazol-sidekjeden kan koordinere kjemiske forbindelser med Fe 2+ og andre ioner som fremmer jernopptak og brukes ved forebygging av anemi. Viktig i dannelsen av røde og hvite blodlegemer.

Histidin kan senke surheten i magen og tarmen, lindre smerter etter gastrointestinal kirurgi, lindre oppkast under graviditet, svie i magen, påvirke autonome nerver til å forhindre magesår forårsaket av nervøsitet og stress og kan også være effektiv mot allergiske sykdommer som astma.

Histidin kan også brukes i behandling av hjerteinfarkt og hjertesvikt på grunn av dens evne til å utvide blodkar og senke blodtrykket.

Histidininnholdet i blodet hos pasienter med revmatoid artritt er betydelig redusert, men etter behandling med histidin, viser det seg forbedringer i gripestyrke og gange og at betennelsesnivået synker. Brukes til behandling av leddgikt ved å fjerne metaller fra vevene.

Voksne kan syntetisere histamin dersom de øvrige essensielle aminosyrer er i balanse, men barn under 10 år kan ikke, og derfor må barns behov dekkes gjennom kosthold og tilskudd.