Essensiell aminosyre.

Lysin er en essensiell aminosyre – dvs. at kroppen ikke produserer den selv, og er avhengig av å få den tilført gjennom kost/kosttilskudd.

Nødvendig for vekst og beinutvikling hos barn, hjelper til med å ta opp kalsium og opprettholde riktig nitrogenbalanse i muskelmassen. Nødvendig for å produsere antistoffer, hormoner, enzymer og dannelse av kollagen. Lysin er direkte motgift mot herpes og forkjølelsessår!

Lysin forbedrer hjerneutviklingen. Den finnes i leveren og galleblæren og bidrar til omdannelse av fett, regulerer pinealkjertelen, brystkjertlene, det gule legeme (ovarialvev), eggstokkene og forhindrer nedbrytning av celler.

Lysin er en essensiell aminosyre og ødelegges lett ved matlaging. Symptomer på lysinmangel er tretthet, svakhet, kvalme, oppkast, svimmelhet, nedsatt appetitt, hemmet vekst og anemi. Tilskudd av Lysin alene frarådes uten påvist mangel og samråd med lege.

Lysin er et sentralt stoff i opptak og bruk av andre næringsstoffer. Det er først når det er nok lysin at proteiner kan tas opp og kroppens bruk av næringsstoffer kan forbedres. Balansert ernæring er nødvendig for vekst og utvikling av en sunn kropp.

Lysin kan justere balansen i kroppens energiomsetning. Lysin leverer de strukturelle komponentene som er nødvendige for syntesen av L-karnitin (vitaminlignende stoff), som fører til omdannelse av fett. Tilsetning av en liten mengde lysin i maten stimulerer sekresjonen av pepsin og syre og forbedrer utskillelsen fra magen. Dette øker appetitten og fremmer vekst og utvikling hos barn. Lysin øker også kalsiumopptak og akkumulering og øker beinveksten. Lysinmangel kan forårsake mindre utskillelse fra mage og tarm, noe som kan føre til anoreksi, anemi, lidelser i nervesystemet og dysplasi.